Repuesto Purificador De Agua Brita

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El agua siempre y en todo momento debe ocupar un lugar destacado en la lista de hábitos saludables. En vez de realizar cambios radicales en tu vida, puedes realizar pequeños cambios introduciendo un nuevo hábito a lo largo de varias semanas y luego vas sumando otros. Hidratarte con agua saludable ha de ser una prioridad.

Beber de 6 a 8 vasos de agua cada día trae una sucesión de beneficios para tu salud. También reducirás el uso de plástico y ahorrarás dinero. Vas a tener agua saludable en el grifo de tu hogar sin tener que comprarla, y si tienes una botella recargable la vas a poder llevar a donde vayas.

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✌️ 5 beneficios de beber agua para nuestro cuerpo

  • Alivia la fatiga: El agua es usada por el cuerpo para remover toxinas y modelos de desecho que no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón debe trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Impide la cefalea y las migrañas: La deshidratación es causa frecuente de estas afecciones.
  • Previene el estreñimiento: Al beber agua se contribuye a que el sistema digestivo funcione correctamente. Se impide así el estreñimiento y se mejora la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua deja reponer los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su flexibilidad para verte mucho más joven. Asimismo, regula la temperatura corporal.
  • Optimiza el sistema inmunológico: Al tomar agua asimismo se fortalece el sistema inmunológico y puede ‘batallar’ más de manera fácil con patologías como la gripe, cálculos nefríticos y también, incluso, asaltos cardiacos.

Los beneficios que se obtienen son bastantes: no obstante, asimismo se debe estimar que los requerimientos diarios de tomar agua surgen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se genera por el metabolismo. Esto es, 2 litros no supone consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

✅ ¿Cuánto debes beber agua todos los días?

En los estudios, se han indicado diferentes sugerencias durante los años. Pero tus pretensiones particulares de agua dependen de varios factores, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero saber mucho más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la proporción de agua que tienes que tomar cada día.

Todos los días pierdes agua por medio de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. A fin de que tu cuerpo funcione apropiadamente, tienes que reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido precisa el adulto promedio y saludable que vive en un tiempo templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta día tras día adecuada de líquidos es la próxima :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres.
  • Precisamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de el consumo de líquidos diaria suele proceder de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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