Grifo Ducha Grohe Precio

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El agua siempre debe ocupar un lugar señalado en la lista de hábitos saludables. En lugar de llevar a cabo cambios radicales en tu vida, puedes hacer pequeños cambios introduciendo un nuevo hábito durante múltiples semanas y luego vas sumando otros. Hidratarte con agua saludable debe ser una prioridad.

Tomar de 6 a 8 vasos de agua cada día trae una serie de beneficios para tu salud. Asimismo reducirás la utilización de plástico y ahorrarás dinero. Tendrás agua saludable en el grifo de tu hogar sin la necesidad de adquirirla, y si tienes una botella recargable la lograrás llevar a donde vayas.

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👌 5 beneficios de tomar agua para nuestro cuerpo

  • Calma la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y artículos de desecho que no requiere. En el momento en que hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Evita el dolor de cabeza y las migrañas: La deshidratación es causa frecuente de estas dolencias.
  • Evita el estreñimiento: Al beber agua se contribuye a que el sistema digestivo ande correctamente. Se evita de esta manera el estreñimiento y se optimización la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua permite reponer los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su elasticidad para verte mucho más joven. También, regula la temperatura corporal.
  • Optimiza el sistema inmunológico: Al beber agua también se fortalece el sistema inmunológico y puede ‘combatir’ más fácilmente con anomalías de la salud como la gripe, cálculos renales e, aún, asaltos cardiacos.

Los beneficios que se consiguen son muchos: no obstante, también se debe estimar que los requerimientos diarios de beber agua surgen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se genera por el metabolismo. Esto es, 2 litros no implica consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

💥 ¿Cuánto debes beber agua todos y cada uno de los días?

En los estudios, se han determinado distintas recomendaciones durante los años. Pero tus pretensiones particulares de agua dependen de muchos componentes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero saber mucho más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la cantidad de agua que debes tomar cada día.

Todos los días pierdes agua mediante la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. A fin de que tu cuerpo ande correctamente, debes volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido precisa el adulto promedio y saludable que vive en un tiempo templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta día tras día correcta de líquidos es la siguiente :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres.
  • Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas sugerencias cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de la ingesta de líquidos día tras día suele proceder de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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