Dosificador De Agua Manual Dispensador Garrafa Bomba

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✌️ 5 beneficios de beber agua para nuestro cuerpo

  • Calma la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. En el momento en que hay menos agua en el cuerpo, el corazón debe trabajar más para bombear la sangre oxigenada y eso puede ocasionar fatiga.
  • Impide la cefalea y las migrañas: La deshidratación es causa frecuente de estas afecciones.
  • Previene el estreñimiento: Al beber agua se asiste para que el sistema digestivo funcione apropiadamente. Se impide de esta forma el estreñimiento y se optimización la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua deja volver a poner los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su flexibilidad para verte mucho más joven. Además, regula la temperatura corporal.
  • Mejora el sistema inmunológico: Al tomar agua asimismo se refuerza el sistema inmunológico y puede ‘combatir’ más de manera fácil con enfermedades como la gripe, cálculos renales y también, aún, asaltos cardiacos.

Las ventajas que se consiguen son muchos: sin embargo, también se debe estimar que los requerimientos diarios de beber agua provienen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se genera por el metabolismo. Esto es, 2 litros no implica consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

👌 ¿Cuánto debes beber agua todos los días?

En los estudios, se han determinado distintas recomendaciones a lo largo de los años. Pero tus necesidades particulares de agua dependen de varios factores, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero comprender mucho más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te ayudará a calcular la proporción de agua que tienes que beber cada día.

Todos y cada uno de los días pierdes agua por medio de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo ande apropiadamente, tienes que volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido precisa el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. concluyeron que una ingesta día tras día correcta de líquidos es la siguiente :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos cada día para los hombres.
  • Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de la ingesta de líquidos día tras día acostumbra proceder de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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