Dispensador De Agua Para Hamster

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El agua siempre y en todo momento debe ocupar un lugar destacado en la lista de hábitos saludables. En vez de hacer cambios radicales en tu vida, puedes hacer pequeños cambios introduciendo un nuevo hábito a lo largo de varias semanas y después vas sumando otros. Hidratarte con agua saludable ha de ser una prioridad.

Beber de 6 a 8 vasos de agua cada día trae una serie de beneficios para tu salud. Asimismo reducirás la utilización de plástico y ahorrarás dinero. Tendrás agua saludable en el grifo de tu hogar sin la necesidad de comprarla, y si tienes una botella recargable la vas a poder llevar a donde vayas.

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❤️ 5 provechos de tomar agua para nuestro cuerpo

  • Calma la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. En el momento en que hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Impide el dolor de cabeza y las jaquecas: La deshidratación es causa frecuente de estas dolencias.
  • Evita el estreñimiento: Al beber agua se ayuda a que el sistema digestivo funcione apropiadamente. Se impide de esta manera el estreñimiento y se optimización la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua permite reponer los tejidos de la piel, tal como hidratarla y acrecentar su flexibilidad para verte mucho más joven. Asimismo, regula la temperatura corporal.
  • Optimiza el sistema inmunológico: Al beber agua asimismo se fortalece el sistema inmunológico y puede ‘pelear’ más de manera fácil con enfermedades como la gripe, cálculos nefríticos y también, incluso, asaltos cardiacos.

Los beneficios que se consiguen son muchos: no obstante, asimismo hay que considerar que los requerimientos diarios de beber agua provienen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se produce por el metabolismo. O sea, 2 litros no supone consumir 5 vasos de agua pura todos y cada uno de los días.

 

👌 ¿Cuánto tienes que tomar agua todos los días?

En los estudios, se han indicado diferentes recomendaciones durante los años. Pero tus pretensiones individuales de agua dependen de varios factores, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero saber mucho más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la cantidad de agua que debes tomar cada día.

Todos y cada uno de los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo ande adecuadamente, tienes que volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta día tras día adecuada de líquidos es la siguiente :

  • Precisamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos cada día para los hombres.
  • Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Aproximadamente el 20 % de la ingesta de líquidos diaria acostumbra proceder de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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