Dispensador De Agua Brita Precio

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✅ 5 beneficios de tomar agua para nuestro cuerpo

  • Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. En el momento en que hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Evita el dolor de cabeza y las migrañas: La deshidratación es causa recurrente de estas dolencias.
  • Evita el estreñimiento: Al tomar agua se contribuye a que el sistema digestivo ande correctamente. Se impide así mismo el estreñimiento y se optimización la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua permite reponer los tejidos de la piel, así como hidratarla y acrecentar su elasticidad para verte mucho más joven. Además, regula la temperatura corporal.
  • Mejora el sistema inmunológico: Al tomar agua también se refuerza el sistema inmunológico y puede ‘luchar’ más de manera fácil con anomalías de la salud como la gripe, cálculos nefríticos e, incluso, asaltos cardiacos.

Las ventajas que se obtienen son muchos: sin embargo, asimismo hay que estimar que los requerimientos diarios de tomar agua provienen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se genera por el metabolismo. Es decir, 2 litros no implica consumir 5 vasos de agua pura todos y cada uno de los días.

 

🙌 ¿Cuánto tienes que tomar agua todos y cada uno de los días?

En los estudios, se han determinado distintas recomendaciones durante los años. Pero tus pretensiones individuales de agua dependen de muchos componentes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero comprender más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te ayudará a calcular la proporción de agua que debes tomar cada día.

Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione adecuadamente, tienes que volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un clima temperado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es la próxima :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres.
  • Precisamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos cada día para las mujeres.

Estas sugerencias cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Aproximadamente el 20 % de el consumo de líquidos diaria acostumbra provenir de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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