Bomba Recirculacion Agua

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El agua siempre y en todo momento debe ocupar un lugar destacado en la lista de hábitos saludables. En lugar de llevar a cabo cambios radicales en tu vida, puedes hacer pequeños cambios introduciendo un nuevo hábito a lo largo de varias semanas y luego vas sumando otros. Hidratarte con agua saludable ha de ser una prioridad.

Beber de 6 a 8 vasos de agua al día trae una secuencia de provecho para tu salud. También reducirás el uso de plástico y ahorrarás dinero. Vas a tener agua saludable en el grifo de tu hogar sin tener que comprarla, y si tienes una botella recargable la podrás llevar a donde vayas.

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✅ 5 provechos de beber agua para nuestro cuerpo

  • Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no requiere. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede ocasionar fatiga.
  • Evita el dolor de cabeza y las migrañas: La deshidratación es causa frecuente de estas afecciones.
  • Evita el estreñimiento: Al beber agua se ayuda a que el sistema digestivo funcione apropiadamente. Se evita así mismo el estreñimiento y se mejora la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua deja reponer los tejidos de la piel, tal como hidratarla y acrecentar su flexibilidad para verte mucho más joven. También, regula la temperatura corporal.
  • Optimiza el sistema inmunológico: Al beber agua también se refuerza el sistema inmunológico y puede ‘pelear’ mucho más fácilmente con enfermedades como la gripe, cálculos renales e, aún, ataques cardiacos.

Los beneficios que se consiguen son muchos: sin embargo, asimismo se debe considerar que los requerimientos diarios de beber agua surgen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etc, y la que se produce por el metabolismo. O sea, 2 litros no supone consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

👌 ¿Cuánto tienes que beber agua todos y cada uno de los días?

En los estudios, se han determinado distintas sugerencias durante los años. Pero tus necesidades particulares de agua dependen de muchos componentes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero entender más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la proporción de agua que debes tomar cada día.

Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione adecuadamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un tiempo templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. concluyeron que una ingesta diaria correcta de líquidos es la siguiente :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos cada día para los hombres.
  • Precisamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos cada día para las mujeres.

Estas sugerencias cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de el consumo de líquidos diaria frecuenta provenir de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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