Bomba Presión Agua Doméstica

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El agua siempre debe ocupar un lugar destacado en la lista de hábitos saludables. En lugar de hacer cambios radicales en tu vida, puedes realizar pequeños cambios introduciendo un nuevo hábito a lo largo de varias semanas y después vas sumando otros. Hidratarte con agua saludable debe ser una prioridad.

Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día trae una sucesión de provecho para tu salud. Asimismo reducirás la utilización de plástico y ahorrarás dinero. Tendrás agua saludable en el grifo de tu hogar sin tener que comprarla, y si tienes una botella recargable la lograrás llevar a donde vayas.

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✌️ 5 provechos de tomar agua para nuestro cuerpo

  • Calma la fatiga: El agua es usada por el cuerpo para remover toxinas y artículos de desecho que no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Evita la cefalea y las migrañas: La deshidratación es causa recurrente de estas dolencias.
  • Evita el estreñimiento: Al tomar agua se contribuye a que el sistema digestivo ande adecuadamente. Se impide de esta manera el estreñimiento y se optimización la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua permite volver a poner los tejidos de la piel, así como hidratarla y acrecentar su flexibilidad para verte más joven. Además, regula la temperatura corporal.
  • Optimiza el sistema inmunológico: Al tomar agua asimismo se fortalece el sistema inmunológico y puede ‘batallar’ más de forma fácil con anomalías de la salud como la gripe, cálculos nefríticos e, incluso, asaltos cardiacos.

Las ventajas que se consiguen son muchos: sin embargo, asimismo se debe estimar que los requerimientos diarios de tomar agua surgen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etc, y la que se genera por el metabolismo. Es decir, 2 litros no implica consumir 5 vasos de agua pura todos y cada uno de los días.

 

💥 ¿Cuánto tienes que tomar agua todos y cada uno de los días?

En los estudios, se han indicado diferentes recomendaciones durante los años. Pero tus pretensiones particulares de agua dependen de muchos componentes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero entender mucho más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la cantidad de agua que debes beber cada día.

Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo ande apropiadamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un tiempo temperado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. concluyeron que una ingesta día tras día adecuada de líquidos es la próxima :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos cada día para los hombres.
  • Precisamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de la ingesta de líquidos día tras día acostumbra proceder de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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