Bomba De Agua Yaris

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❤️ 5 provechos de beber agua para nuestro cuerpo

  • Calma la fatiga: El agua es usada por el cuerpo para eliminar toxinas y artículos de desecho que no requiere. En el momento en que hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear la sangre oxigenada y eso puede ocasionar fatiga.
  • Impide la cefalea y las jaquecas: La deshidratación es causa frecuente de estas afecciones.
  • Previene el estreñimiento: Al tomar agua se asiste para que el sistema digestivo ande correctamente. Se evita de esta manera el estreñimiento y se mejora la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua deja reponer los tejidos de la piel, tal como hidratarla y acrecentar su flexibilidad para verte mucho más joven. Asimismo, regula la temperatura corporal.
  • Mejora el sistema inmunológico: Al beber agua también se refuerza el sistema inmunológico y puede ‘combatir’ más fácilmente con enfermedades como la gripe, cálculos renales e, incluso, ataques cardiacos.

Las ventajas que se obtienen son muchos: sin embargo, asimismo hay que estimar que los requerimientos diarios de beber agua provienen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etc, y la que se produce por el metabolismo. O sea, 2 litros no implica consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

✅ ¿Cuánto debes beber agua todos los días?

En los estudios, se han indicado diferentes recomendaciones a lo largo de los años. Pero tus necesidades particulares de agua dependen de muchos componentes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero saber más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la cantidad de agua que tienes que beber cada día.

Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo ande apropiadamente, tienes que volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un tiempo temperado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. concluyeron que una ingesta día tras día adecuada de líquidos es la siguiente :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres.
  • Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de el consumo de líquidos día tras día frecuenta provenir de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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