Bolsa De Agua Para La Espalda

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Somos especialistas en escoger modelos basados en agua saludable, por el hecho de que el agua es muy importante en nuestras vidas: sostiene tu cuerpo en funcionamiento, manteniendo los niveles de energía, no tiene calorías ni azúcar, hidrata la piel, elimina toxinas y muchos más beneficios.

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👌 5 beneficios de beber agua para nuestro cuerpo

  • Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
  • Evita el dolor de cabeza y las migrañas: La deshidratación es causa frecuente de estas dolencias.
  • Previene el estreñimiento: Al tomar agua se contribuye a que el sistema digestivo funcione adecuadamente. Se impide así el estreñimiento y se mejora la digestión de los alimentos.
  • Hidrata la piel: El agua deja volver a poner los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su elasticidad para verte más joven. También, regula la temperatura corporal.
  • Mejora el sistema inmunológico: Al tomar agua asimismo se refuerza el sistema inmunológico y puede ‘combatir’ más de forma fácil con anomalías de la salud como la gripe, cálculos renales y también, incluso, asaltos cardiacos.

Las ventajas que se consiguen son muchos: no obstante, también hay que considerar que los requerimientos diarios de beber agua surgen de los alimentos y bebidas que se ingieran, como café, té, jugos, etcétera, y la que se genera por el metabolismo. O sea, 2 litros no supone consumir 5 vasos de agua pura todos los días.

 

💥 ¿Cuánto debes tomar agua todos los días?

En los estudios, se han determinado distintas sugerencias a lo largo de los años. Pero tus pretensiones individuales de agua dependen de varios causantes, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.

No hay una fórmula única para todos. Pero entender más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te va a ayudar a calcular la proporción de agua que tienes que beber cada día.

Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione adecuadamente, tienes que volver a poner el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.

Entonces, ¿cuánto líquido precisa el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria correcta de líquidos es la siguiente :

  • Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos cada día para los hombres.
  • Precisamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

Estas sugerencias cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Precisamente el 20 % de la ingesta de líquidos día tras día frecuenta provenir de los alimentos y el resto de las bebidas.

 

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